Woche der seelischen Gesundheit

Pia Plattner (Psychiatriekoordinatorin)

Telefon: 0 23 23 / 16 - 36 93
E-Mail: pia.plattner@herne.de

Du weißt manchmal nicht, wo dir der Kopf steht? Es ist alles zu viel und du weißt nicht, wie du da wieder rauskommst? Schon allein der Gedanke an manche Klassenarbeit versetzt dich in Stress? Du erfährst und erlebst in dieser Online-Kinderuni mit Spiel und Spaß, wie du einen kühlen Kopf behältst und wie du in stressigen Situationen locker bleibst. Denn zum Glück kann man lernen, wie man ganz "gechillt" bleiben kann. Die Referentin, Tanja Rödig, ist pädagogisch-therapeutische Beraterin und Trainerin der Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbildung. (Bitte beachten Sie für das Online-Angebot, dass eine Anmeldung mindestens zwei Werktage vor Veranstaltungsbeginn erfolgen sollte, damit Sie die Zugangsdaten rechtzeitig erhalten. Der Link wird 15 Minuten vor Veranstaltungsbeginn freigeschaltet.)

Murmeltier Mumms Herz klopft wie wild, denn er ist ganz allein im riesigen Murmeltierbau.

Plötzlich kommt ihm sein gemütliches warmes Zuhause ganz gruselig vor. Er schwitzt, obwohl es angenehm kühl ist, und er will nur noch raus. Als er ans Tageslicht flutscht, geht es Mumm ein kleines bisschen besser. Aber irgendwie drückt die Angst noch ...

Zum Glück trifft Mumm in den Bergen viele Tiere: Die sind auch mal ängstlich und zeigen Mumm, was ihnen hilft. So versteht Mumm, dass die Angst zu ihm gehört, und schafft es, sie anzunehmen. Er erfährt, dass jede*r mal ängstlich ist und dass man sich für dieses Gefühl nicht schämen muss! Im Gegenteil - die Angst fühlt sich zwar bedrückend an, aber Mumm lernt, damit umzugehen und das macht ihn stark!

Wer in einer Beziehung ist weiß, dass neben Wolke sieben auch der normale Alltag dazu gehört, der manchmal nicht ganz einfach ist. Aber was, wenn ich in einer Beziehung bin, die dauerhaft unglücklich, vielleicht sogar krank macht? Welche Warnsignale gibt es? Wie kann ich damit umgehen? Und was gehört eigentlich zu einer guten Beziehung dazu? Die Veranstaltung ist entgeltfrei. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Der Sozialpsychiatrische Dienst der Stadt Herne, Fachbereich Gesundheit, unterstützt Menschen und Angehörige mit seelischen Erkrankungen, Suchtkrankheiten und Behinderungen aller Schweregrade.

Der Dienst bietet kostenfrei seine Hilfen an den Standorten Herne-Mitte und Herne-Wanne an. Eine besondere Expertise besteht bei schwer erkrankten Menschen mit begleitenden seelischen Erkrankungen und komplexen sozialen Problemlagen; ebenso sind dem Dienst die Probleme bei Angsterkrankungen gut vertraut. Hierzu finden u.a. Beratungen in der Sprechstunde unter fachärztlicher Leitung, Vermittlung in Behandlung, Hausbesuche und verschiedene Gruppenangebote und Gruppenaktivitäten statt. Auch längerfristige Begleitung mit regelmäßigen Hausbesuchen werden angeboten. Ein mobiler Krisendienst wird während der Dienstzeit vorgehalten, besondere Kompetenzen und Erfahrungen bestehen auch bei Fragen zum Betreuungsrecht. Nach dem Grundsatz der Freiwilligkeit wird niederschwellig eine umfassende Bezirkssozialarbeit angeboten, die alle Facetten der sozialen und psychiatrischen Hilfe berücksichtigt.

Bei fortgeschrittenen Erkrankungen können Betroffene manchmal ihr Leben nicht mehr ausreichend selbstfürsorglich regeln. Hier können zuweilen schon einfache soziale Hilfen das selbstbestimmte Leben wieder ermöglichen, in Einzelfällen werden aber alle notwendigen Hilfsangebote von Betroffenen abgelehnt. Hierzu berät der Sozialpsychiatrische Dienst kostenlos und bietet auch bei Bedarf Hausbesuche an.

Über soziale und psychiatrische Hilfen möchte der Sozialpsychiatrische Dienst in der Woche der Seelischen Gesundheit an zwei Informationsständen in den Fußgängerzonen informieren.

In diesem Vortrag gibt die Referentin einen allgemeinen Überblick über den aktuellen Stand der Persönlichkeitsentwicklung und bestehender Diagnostikmodelle. Sie stellt Möglichkeiten zur nachhaltigen Nutzung der Persönlichkeitsmerkmale für unsere seelische und körperliche Gesundheit vor ? umgesetzt nach neuesten psychologischen Standards ? und gibt Tipps zur individuellen Selbstwirksamkeit. Unsere Persönlichkeit bildet sich aus dem Zusammenschluss der Merkmale, die unser Erleben, Fühlen und Verhalten maßgeblich prägen. Unser Charakter, unsere Motive und unsere Stärken bestimmen mit, wie wir uns in herausfordernden Situationen verhalten, für was wir uns begeistern können und welche Handlungen uns leicht oder schwerfallen. Anhand von Praxisbeispielen werden im Vortrag die Anhaltspunkte und Merkmale des Fünf? Faktoren?Modells (Big Five) der Persönlichkeit erläutert und die Einflussnahme auf unsere Gesundheit aufgezeigt. Der Vortrag richtet sich an alle, die sich für das Thema Persönlichkeitsentwicklung interessieren und die eigenen Persönlichkeitsmerkmale bewusst positiv für ihre Gesundheit nutzen wollen.

Der Sozialpsychiatrische Dienst der Stadt Herne, Fachbereich Gesundheit, unterstützt Menschen und Angehörige mit seelischen Erkrankungen, Suchtkrankheiten und Behinderungen aller Schweregrade.

Der Dienst bietet kostenfrei seine Hilfen an den Standorten Herne-Mitte und Herne-Wanne an. Eine besondere Expertise besteht bei schwer erkrankten Menschen mit begleitenden seelischen Erkrankungen und komplexen sozialen Problemlagen; ebenso sind dem Dienst die Probleme bei Angsterkrankungen gut vertraut. Hierzu finden u.a. Beratungen in der Sprechstunde unter fachärztlicher Leitung, Vermittlung in Behandlung, Hausbesuche und verschiedene Gruppenangebote und Gruppenaktivitäten statt. Auch längerfristige Begleitung mit regelmäßigen Hausbesuchen werden angeboten. Ein mobiler Krisendienst wird während der Dienstzeit vorgehalten, besondere Kompetenzen und Erfahrungen bestehen auch bei Fragen zum Betreuungsrecht. Nach dem Grundsatz der Freiwilligkeit wird niederschwellig eine umfassende Bezirkssozialarbeit angeboten, die alle Facetten der sozialen und psychiatrischen Hilfe berücksichtigt.

Bei fortgeschrittenen Erkrankungen können Betroffene manchmal ihr Leben nicht mehr ausreichend selbstfürsorglich regeln. Hier können zuweilen schon einfache soziale Hilfen das selbstbestimmte Leben wieder ermöglichen, in Einzelfällen werden aber alle notwendigen Hilfsangebote von Betroffenen abgelehnt. Hierzu berät der Sozialpsychiatrische Dienst kostenlos und bietet auch bei Bedarf Hausbesuche an.

Über soziale und psychiatrische Hilfen möchte der Sozialpsychiatrische Dienst in der Woche der Seelischen Gesundheit an zwei Informationsständen in den Fußgängerzonen informieren.

Unter Schlafstörungen leiden sechs Prozent der Weltbevölkerung. Leider werden Schlafstörungen oft bagatellisiert und nicht entsprechend behandelt, obwohl sie zu enormen gesundheitlichen Belastungen und teils schwerwiegenden Folgeerkrankungen führen. Im Vortrag wird ein Überblick über das Spektrum der Schlafstörungen gegeben. Es wird auf die verständliche und ausführliche Darstellung Wert gelegt. Dabei werden die neuesten Erkenntnisse zu den jeweiligen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten vermittelt. Der Referent, Dr. Sippel, ist Facharzt für Psychiatrie & Psychotherapie, Ärztlicher Leiter Schlafambulanz & Schlaflabor, Klinik für Psychiatrie & Psychotherapie. (Bitte beachten Sie für das Online-Angebot, dass eine Anmeldung mindestens zwei Werktage vor Veranstaltungsbeginn erfolgen sollte, damit Sie die Zugangsdaten rechtzeitig erhalten. Der Link wird 15 Minuten vor Veranstaltungsbeginn freigeschaltet.)

Von der Heilkraft des Schreibens
Kreatives und Therapeutisches Schreiben
Fachvortrag mit Schreibimpulsen

"Ich habe mir nie vorgenommen, zu schreiben. Ich habe damit angefangen, als ich mir nicht anders zu helfen wusste", sagte Nobelpreisträgerin Herta Müller. Seit Generationen streben Menschen danach, seelische und körperliche Krisen durch Schreiben zu bestehen. Therapeutisches Schreiben kann ein Werkzeug sein, um Sorgen und Ängste zu meistern. Und das Beste? Papier kritisiert nicht. Es geht also nicht um literarischen Anspruch, sondern um die Kraft des Wortes, die Freude am Sein.

Larissa Loges umreißt in ihrem Fachvortrag Geschichte, Theorie und Heilpotenzial der Schreibtherapie. Angereichert wird dies mit praktikablen Schreibimpulsen. Damit der Schreibfluss auch im Alltag nicht versiegt, gibt es zusätzlich ein kleines Übungspaket "to go". Bei Interesse kann in Folge des Seminars eine freie Schreibwerkstatt für Selbsthilfe-Aktive entstehen, die gerne vom BüZ-Team begleitet wird.