Qigongkurs für Senior*innen startet im Januar

Mit „Langsamkeit und Kräftigung mit Qigong“ startet am Dienstag, 20. Januar 2026, ein neuer Bewegungskurs der Stadt Herne, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Ziel des Angebots ist es, Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe auf sanfte Weise zu fördern.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet und findet immer von 11:15 bis 12:15 Uhr im Senioren-Freizeit-Zentrum, Jürgen-von-Manger-Straße 15, statt. Im Kurs lernen die Teilnehmenden durch achtsame und langsame Bewegungsabläufe ihre Muskulatur zu kräftigen, das Gleichgewicht zu verbessern und die Gelenke geschmeidig zu halten. Gleichzeitig trägt Qigong dazu bei, den Energiefluss im Körper zu regulieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Die wöchentlichen Kurse bieten abwechslungsreiche Übungen im Sitzen und Stehen. Diese sind so gestaltet, dass auch Personen mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen können. Die Übungsleitung liegt in den Händen einer erfahrenen Fachkraft, welche mit viel Einfühlungsvermögen und Engagement arbeitet.

Kursgebühr und Anmeldung

Die Kursgebühr für die insgesamt 17 Termine beträgt 17 Euro. Interessierte Senior*innen sind herzlich eingeladen, sich über das neue Angebot zu informieren und teilzunehmen. Anmeldungen werden ab sofort unter der Telefonnummer 0 23 23/ 16 - 30 82 von 9 bis 12 Uhr entgegengenommen.